morango - uma fruta low carb
Vamos falar dessa fruta que é uma ótima opção para todos os tipos de dieta, mas principalmente para as de restrição calórica e/ou de carboidratos.
leite e sua relação com mortalidade, doenças cardiovasculares e câncer
Um dos motivos para os "haters" dos laticínios não consumirem e nem recomendarem o consumo deste grupo alimentar é porque eles dizem que leite e derivados causam câncer. Mas qual será a evidência científica disto?
uma salada não te fará magro, nem uma fatia de torta te fará gordo
Vejo muitas pessoas que ficam com um grande sentimento de culpa quando fazem uma refeição livre, pois acham que aquilo vai trazer um grande prejuízo. Temos que lembrar aquela refeição �??lixo�?� é uma exceção e não uma regra, isso não vai te trazer problemas.
o que deve ter na refeição pré treino?
Vamos hoje falar um pouco da refeição pré treino, ela que muitas vezes é subvalorizada em relação à refeição pós treino. Todas as refeições têm grande importância, mas saiba que para muitos a refeição pré treino é até mais importante que a pós.
composição corporal e tipos de dieta - o que a ciência realmente mostra?
Revisão publicada no dia 14/06/17. O posicionamento da Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva (ISSN) baseia-se em uma análise crítica da literatura científica sobre os efeitos dos tipos de dieta (composição de macronutrientes, estilos de alimentação) e sua influência na composição corporal. A ISSN concluiu o seguinte:
Sobre o tal sal rosa do Himalaia
Texto da Anahi Fros
Fico pensando porque diabos a gente precisa tanto tirar da natureza e consumir um elemento natural colhido de depósitos milenares, quando o mar chegava às cadeias montanhosas asiáticas? Produto que, aliás, hoje vem em grande parte do Paquistão...
